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Essential Oils For Reduce
Anxiety
| Anxiety दूर करने के लिए ऑइल
 |
| Naarichhabi.com |
आजकल हर दुसरा इंसान Anxiety (चिंता) से परेशान है ।
यहाँ तक की कुछ लोग Anxiety और Depression से इस कदर परेशान है की वो लोग Doctors के
पास इसे ठीक करने के लिए मुह मांगी कीमत देने को तैयार है । Anxiety इन दिनों एक Common Problem बन गयी है । यह आपकी Feelings का एक Mixture होता है जो आपको Stress,
Worry और Tense Feel कराता है । और यह आपको
Mentally Disturb भी कर सकता है इसलिए इसे बिल्कुल भी Ignore मत कीजिये ।
Anxiety के लिए Doctors भी आपको Natural remedies ही Suggest करते
है । इसलिए आज हम आपको कुछ ऐसे जरुरी Essential Oils बताने वाले है जो की आपकी Anxiety (चिंता) को दूर करने में आपकी बहुत ज्यादा Help करेंगे । Essential Oils में बहुत सारी Properties होती है, जो की आपके Anxiety के लक्षण से लड़ने में आपकी मदद करेंगे ।
1. Lavender Oil (लैवेंडर ऑइल) -
Lavender Oil सबसे अच्छे Oils में से एक है ।
Lavender Oil का Use अरोमाथेरेपी के लिए भी किया जाता है ।
इस Oil में ऐसे गुण है जो की Stress (तनाव ) को दूर कर सकते है । यह Anxiety के लक्षणों को दूर करता है और आपको Relax महसूस कराता है । आप जब नहाते है तो भी Lavender Oil का Use कर सकते
है और अपने घर में Fragrance के लिए भी आप इसे Use कर सकते है Lavender Oil तनाव
और चिंता को दूर करता है ।
2. Jasmine Essential Oil (चमेली का तेल) -
Jasmine Essential Oil
की Fragrance बहुत ही Pleasant होती है । जो
की Anxiety के लक्षणों से लड़ने में आपकी help करता है इसमें ऐसे गुण
होते है, जो की आपको अवसाद से मुक्त करते है ।
यह आपको सुकून भरी नींद और शांति भी महसूस कराता है ।
यह आपको अनिंद्रा से भी राहत दिलाता है । इसकी
Fragrance भी बहुत अच्छी होती है जो की आपको शांति का अनुभव कराती है ।
3. Rose Essential Oil (गुलाब का तेल) -
Rose Essential Oil
भी आपको Relax Feel कराता है । इसमें Anxiety और Depression को दूर करने वाले बहुत सारे गुण है । कुछ अध्ययन में यह भी सामने आया है की Rose Essential
Oil Anxiety और Depression को दूर करने के लिए बहुत ज्यादा Beneficial
है ।
4. Chamomile Oil (कैमोमाइल ऑइल) -
कैमोमाइल की चाय काफी लाभदायक होती है । Anxiety के इलाज के लिए भी आप कैमोमाइल ऑइल का Use कर सकते है । यह आपको Peace Feel करवाता है साथ ही आपकी चिंता
को कम करने में भी हेल्प करता है । आप कैमोमाइल
ऑइल को Thin करके लगा सकते है । इससे आपको
काफी relax feel होगा और साथ ही आप Stress Free भी Feel करोगे । इसकी चाय पीने से भी सुकून मिलता है और तनाव दूर होता
है ।
5. Lemon Oil (निम्बू का तेल) -
Lemon Oil की खट्टी स्मेल भी Anxiety (चिंता/तनाव) को दूर करने के लिए काफी Beneficial है । Lemon Oil का use आपके Mood को Naturally Boost
करेगा । Anxiety के Treatment को दूर करने के लिए यह काफी लाभदायक है ।
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